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有益健康的7种“脂肪”食物

核桃：富含多种不饱和脂肪酸，经常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外，从而防止胆固醇形成。　　

奶酪：奶酪中的脂肪能更好地促进身体对其他食物中的钙成分吸收，一片优质纯奶酪中富含的钙质、蛋白质和维生素A甚至能和一杯牛奶相比美。　　

三文鱼：是脂肪型鱼类，其中含有大量有益心血管健康的OMEGA-3脂肪酸。　　

杏仁：富含单一不饱和脂肪酸和亚油酸，它们都能有效降低人体内的胆固醇水平。此外，杏仁中还含有大量矿物质锌和少量钠。　　

开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。　　

花生：含有能降低引致心脏病的甘油三酯，并含有丰富的HDL和营养，用花生来代替薯片、爆米花等零食，能帮助增进心脏健康。　　

巧克力：含有的特殊脂肪能为你提供大量的抗氧化成分，有延缓衰老的作用，这对于爱甜食的女性来说，真是个好消息。

学习中医针灸的一系列步骤

一、熟悉正常人体解剖学

中医针灸培训班将会讲述，正常人体的骨架结构：中轴骨骼、上肢骨、下肢骨等，骨骼的标志性位置与骨骼的特点。同时也会讲述正常的肌肉构成等，熟悉常用的肌肉名称与定位：如斜方肌肉、三角肌肉、胸锁乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉，还有胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉、肱二头肌肉、股四头肌肉等等。

熟悉正常人体解剖，在扎针时候才能更好的找准穴位，避免影响中医针灸治疗效果。

二、学习中医基础理论知识         

学习中医基础理论知识，主要学习气、阴阳五行理论，进一步学习五脏六腑的基本理论，以及病理病机和养生方面的知识。

三、熟悉十二正经

学习人体经络当中的十二正经，包括：手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）。

熟记经络的正常循环与走向，记住常用的穴位的功效与定位。

招生简章

1、培训后可获得人力资源与社会保障部和药学会颁发的职业证书。

2、由南方医科大学、南方医院等在职医师教授以上级别老师手把手教学，教学质量优；理论实操相结合教学

3、精品小班授课，手把手教学，互动性强

4、课程设计有特色，中医理论加实操，课程期间上午理论下午实操，容易掌握方法；

5、系统教学，由浅入深，零基础学习。

6、导师直接将多年的临床经验教给学员。

7、所有课程一次报名，终生免费复训。

8、学习方式：理论实践相结合，包教包会，终身免费复训，包推荐上岗。

学校还有中医针灸培训 正骨推拿培训 小儿推拿培训 中药与方剂培训

课程特色 一次报名，所有开班免费学习。其它国医教授新课程也可以免费学习

理论实操各占一半时间，临床诊治，针对性实操，更容易掌握针灸技能。

学校开设有基础班，高级临床班，全科班。

可参加医院实习，可推荐就业，可颁发国家高级职业 证书

加杨老师微信了解更多教学资讯，预约免费获取试听课机会，不需要交费，只要对针灸推拿感兴趣即可，预约免费听广西有名老中医讲课

考取资格证书：中医针灸保健师或中医康复理疗师（由人力资源和社会保障部及中华医药学会颁发。）

上课时间：每个月两期，每月15号，30号开班，每期15天。

上课地址：广西南宁市明秀东路187号南宁分校青少年活动中心旁